如何补充维生素d（如何补充维生素D的最佳方法）
大家好，我是业奇网小豪，今天我来为大家解答如何补充维生素d这个问题。如何补充维生素D的最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素D如何补充? ◆每日建议剂量:15mg/天(600U)。
2、补维生素D: 建议直接制剂补,每天400IU。
3、补充维生素D可以通过以下方式实现：先就医检查确认是否缺乏，再根据情况选择补充剂、饮食调整或增加日照。
4、补充维生素D可以通过以下三种主要方式实现： 阳光照射皮肤在紫外线B（UVB）的作用下，可将7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。
5、口服营养补充剂：轻度维生素D缺乏者，每日可口服贝诺萌维生素D滴剂400-800单位；重度缺乏者，每日需口服800-1000单位。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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